אורנית יונה

איך היו נראים החיים שלך בלי ההתעסקות הבלתי פוסקת באוכל?

הגיע הזמן שהאוכל לא "ינהל" לך את סדר היום

בדקות הקרובות את הולכת לקבל את האפשרות להחזיר את השליטה באכילה המיותרת הזאת, להשתחרר סוף סוף ממעגל הדיאטות ולהרגיש הרבה יותר בנוח עם הגוף שלך!

נגן וידאו

קבל/י במתנה פגישת ייעוץ בזום הכוללת:

50 דקות שיחה עם דיאטנית קלינית מומחית לגישת "דעת הגוף" שתכיר אותך, את הרקע שלך, הקשיים, המצב הרפואי והמטרות האישיות שתכיר לך את גישת הנון דיאט ותוכל להתאים לך טיפול תזונתי התנהגותי ורגשי באופן אישי עבורך

בדקות הקרובות את הולכת לקבל את האפשרות להחזיר את השליטה באכילה המיותרת הזאת, להשתחרר סוף סוף ממעגל הדיאטות ולהרגיש הרבה יותר בנוח עם הגוף שלך!

נגן וידאו

קבל/י במתנה פגישת ייעוץ בזום הכוללת:

מרכז דעת הגוף
אכילה מאוזנת בראש שקט

מרכז דעת הגוף הוקם במטרה לקדם אכילה מהנה, בריאה ומאוזנת – ללא דיאטה. הקליניקה מתמחה בטיפול תזונתי, התנהגותי ורגשי בבעיות משקל, הפרעות אכילה ואכילה רגשית בגישת ה"נון-דיאט". הגישה מאפשרת להשיג את המטרות דרך הקשבה לגוף, לטעם האישי ולתחושת השובע. יחד נלמד איך:

לאכול מאוזן, במודעות והנאה

בעזרת הקניית כלים המיועדים לעזור לך לאכול באופן טבעי, מאוזן ומודע, נוכל להגיע למצב בו האכילה מסודרת והגוף רגוע, ללא הגבלות או הימנעות ממזונות.

לשים סוף להתקפי האכילה

כדי להפחית את ההתעסקות והמחשבות שלך על אוכל, נכיר את האוטומטים שיש לך סביב האכילה, את הרגשות וההתנהגויות המובילות אותך וכך תושג שליטה ובחירה באוכל ובאכילה.

לקיים קשר בריא עם אוכל

נבחן כיצד מזונות שונים משפיעים עליך, איך להרכיב ארוחות משביעות ומספקות, לצד עקרונות בסיסיים בתזונה. ההבנה של הדברים האלה היא קריטית כי היא שוברת מיתוסים ועוזרת לך להסתכל על אוכל בצורה אחרת לגמרי.

לשפר את דימוי הגוף שלך

נמצא כי מרדף אחר אידאל יופי בלתי אפשרי מוביל לעליה במשקל ופגיעה בבריאות הנפשית והפיזית. כשתרגיש בנוח בגוף שלך, התהליך יעשה ממקום הרבה יותר שלם ומועצם, וגם השינוי יהיה הרבה יותר פשוט ומדויק לך!

לשמור על המשקל הנכון לאורך זמן

ברגע שהגוף רגוע, אנרגטי ומקבל את כל הצרכים שלו, הוא מגיע למשקל שנוח לו. שינוי במשקל הוא תוצאת לוואי של תהליך ההקשבה לרעב ולשובע, איזון החשקים והפחתת הלחץ סביב האכילה.

לשלב את המזונות האהובים עליך

במקום הימנעות שיוצרת תסכול וחסך ובסופו של דבר מביאה לאיבוד שליטה , ולפעמים גם לפיצוי - נלמד יחד כיצד נכון לך לשלב את כל המאכלים, ללא "אסור" או "מותר", בצורה נכונה, ובכך ליהנות מהארוחות שלך.

להרגיש המון אנרגיה

על ידי סיפוק הצרכים של הגוף ואיזון החסכים, נגיע למצב שבו הגוף שלך רגוע, השינה שלך טובה יותר והתחושה הכללית לאורך היום קלילה יותר. בכמה פעולות פשוטות נוכל למנוע נפילות אנרגיה לאורך היום, למלא את היום שלך באנרגיה ובתחושת סיפוק.

ליצור תחושת שליטה

ביום סטנדרטי שלך - איזה אחוז מהמחשבות שלך סובבות סביב אוכל? כמה פעמים בשבוע יוצא לך להגיד על משהו שאכלת שזה היה "סתם"?
בגישה שלנו סידור הארוחות, שיפור התנהגויות סביב האכילה, וויסות רגשי והליווי הצמוד, מקלים על התחושה שהאוכל "שולט בך".

ליהנות מעצמך ומהיכולות שלך

אחת המטרות שלנו בתהליך היא לשפר את הערך העצמי שלך. לחזק את מערכת היחסים שלך עם הגוף ובכך לאפשר לך ליהנות מהדבר הכי חשוב שיש לך - עצמך!

הרשמ/י עכשיו
לשיחת ייעוץ חינם בזום

קבע/י עכשיו פגישת ייעוץ ללא תשלום בזום ונתחיל

מטופלים ממליצים

יודעת לתת נקודת מבט שונה לגמרי על האכילה ומשחררת מאכילה ריגשית. אין עליך אורנית יקרה. מקצועית, רגישה, מכילה ואכפתית. מי שפוגש אותך זוכה! ❤

שמרית אשרי

היי אורנית, רק רציתי למסור לך תודה רבה על הייעוץ והעזרה! היית לי לעזר רב, בזכותך למדתי להקשיב לגוף שלי ולצרכיו האמיתיים, ולפעול לפיהם. קיבלתי ממך כלים פשוטים שבאמצעותם החזרתי לעצמי את השליטה על הגוף ועל סדר היום. לאחר אינספור דיאטות ותיאוריות על הדרך המושלמת לרזות, מצאתי בעזרתך את המתכון שמשלב גם הנאה מהאוכל וגם שליטה על הנאה זו. בזכותך אימצתי סגנון חיים הגורם לי לתחושת נינוחות ובטחון בגופי. לסיכום, תודה רבה!

רווית שטרן

אין מה להתלבט- אורנית היא מקצוענית ברמה גבוהה, עם נשמה גדולה , אין ספק שזה המקום האמיתי. ממולץ לסמוך עליה וללכת איתה עד הסוף השווה ! שפע בריאות ואושר !

שרית אמיבר אנקורי

בתהליך איטי ומדוייק, ללא תפריטים כלל אלא רק על ידי הקשבה לתחושות הגוף ולרגשות שלי,הצלחתי לראשונה בחיי, קרוב לגיל 40, לשלב מתוקים בתפריט שלי,בלי להרגיש אשמה ובלי בולמוסים. התהליך נתן לי הבנה, כלים ובעיקר המון שקט! ממליצה מאוד❤

מטופלת של לירון מספרת

מאז ומתמיד הייתי בדיאטות. כל הזמן לפי תפריטים, חוקים של מה מותר לאכול ומה אסור. מצאתי את עצמי כל הזמן רודפת אחרי המשקל, מתעסקת כל היום במה לאכול ואיך לאכול. למדתי לחיות בלי התחושה שאני תחת משטר ותחת דיאטה. לרגע לא חשבתי שזו תהיה התוצאה בגלל כל השנים שעברתי בין דיאטות רבות. כיום אני מצליחה לרזות מבלי לחשב כמויות ומבלי להתעסק במה כן ומה לא, והכי חשוב מבלי לגרום לי סבל מיותר.

אורטל

חברים רוצה להמליץ לכם על דיאטנית קלינית יקרה שליוותה אותי בחודשים האחרונים (ביניהם גם תקופת הקורונה) בעזרתה של סיוון הסופר סבלנית יש לומר והסופר מקשיבה הצלחתי לחזור להרגלי האכילה הקודמים והמסודרים שלי. אין לי ספק שהתהליך והידע שלמדתי מסיוון במהלך התהליך ילוו אותי בהמשך החיים וכעת השליטה על האוכל היא בידיים שלי ולא ההיפך וגם לא בידי מישהו אחר. ממליצה בחום לכל מי שרוצה שינוי אמיתי בתזונה ובשמירה על הבריאות, שינוי שנמשך לאורך זמן ולא משהו זמני שבסופו נשברים וחוזרים להרגלים ישנים.

מטופלת של סיון מספרת

דיאטנית קלינית, B.Sc

מטפלת בעודף משקל והפרעות אכילה למעלה מעשר שנים. מנהלת את מרכז "דעת הגוף" בתל-אביב, המתמחה בטיפול באכילה רגשית. טיפלה בלמעלה מ- 5000 מטופלים ומכשירה עשרות דיאטניות לטפל בשיטת הנון-דיאט הדוגלת בהעצמת דימוי הגוף ויציאה ממעגל הדיאטות. מקדמת דימוי גוף חיובי בתוכנית הבוקר של פאולה וליאון בערוץ 12, כותבת טור באתר "פוד דיקשנרי – מרזים ללא דיאטה", מנהלת את פורום התנהגויות אכילה בעמותת הדיאטניות של ישראל, מרצה ומנחת קבוצות לדימוי גוף, הפרעות אכילה והרזיה ללא דיאטה.

אורנית פועלת לקידום המודעות בנושא שיטת ה"נון דיאט" ומקדמת דימוי גוף חיובי ואכילה שפויה בערוצי התקשורת השונים ובתוכנית הבוקר של "פאולה וליאון" בערוץ 12

הכירו את כל הצוות

דיאטנית קלינית B.Sc, מתמחה בטיפול באכילה רגשית והפרעות אכילה בגישת בנון דיאט. משלבת בטיפול כלים מתוך 12 הצעדים לטיפול בהתמכרויות, טיפול התנהגותית קוגניטיבי, מיינדפולנס וכלים נוספים לטיפול וויסות רגשי. נסיון טיפולי של מעל לעשור, ומכשירה דיאטניות בשיטה שפיתחה לטיפל באכילה רגשית וירידה במשקל ללא דיאטה. מרצה בכל הארץ לקידום נושא מניעת הפרעות אכילה וחיזוק דימוי הגוף בנערות ונשים.